9月16日，我院2026级新生心理健康教育专题讲座在知明2-201教室举行。讲座特邀心理学院副教授成磊主讲，围绕入学适应、自我认知与情绪管理三个方面，为全体新生带来一堂“心理必修课”。
讲座中，针对新生普遍存在的迷茫焦虑与适应性问题，成磊老师系统分析了新生入学适应期常见的心理状态，引导大家正确看待情绪波动，接纳适应期变化，减少自我内耗。
成磊老师介绍了自我认知的建立方法。他指出，许多新生过度重视外界评价，容易在环境对比中产生自卑与自我否定。他鼓励同学们向内探索自我价值，建立稳定自信的心态。
在情绪管理环节，成磊老师纠正了学生常见的心理误区。他表示，负面情绪属于正常心理反应，盲目压抑情绪会加重心理负担，并详细介绍了情绪日记、正念放松、倾诉疏导等实用调节方法。
针对新生中常见的完美主义与过度自我批判倾向，成磊老师在讲座最后作出指导，鼓励同学们接纳自身不完美、学会自我关怀与包容成长，有效缓解了入学以来的焦虑、拖延等状态。
本场讲座内容贴合新生实际、指导性强，下一步我院将持续关注新生身心健康发展，扎实开展入学教育各项工作，助力2026级新生以积极阳光的心态迎接大学生活。